Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.
B-vitamiinit ovat tärkeitä aineita kehon toiminnalle ja niitä tarvitaan monien elintärkeiden toimintojen ylläpitämiseen. Niillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, hermoston ja immuunijärjestelmän toiminnassa, energian tuotannossa ja verisolujen tuotannossa.
B-vitamiinilisät ovat saatavilla apteekistamme ja ne ovat erittäin tehokkaita B-vitamiinin puutoksen hoitamisessa. Ne auttavat ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa, hermostoa, immuunijärjestelmää, energian tuotantoa ja verisolujen tuotantoa. B-vitamiinilisät ovat turvallisia ja niitä voidaan käyttää pitkäaikaisesti terveyden ylläpitämiseen.
Jokainen B-vitamiini toimii eri tavoin kehossa ja niillä on erilaisia tehtäviä. Esimerkiksi B1-vitamiini on tärkeä aineenvaihdunnalle ja B2-vitamiini auttaa soluja tuottamaan energiaa. B3-vitamiini auttaa kehoa käsittelemään ravintoaineita ja B6-vitamiini auttaa hermoston toiminnassa ja immuunijärjestelmän toiminnassa.
B-vitamiineja löytyy monista erilaisista ruoka-aineista, kuten kalasta, lihasta, maitotuotteista, palkokasveista ja täysjyvätuotteista B-vitamiineja löytyy myös monista elintarvikkeiden lisäaineista.
B-vitamiinin puutteesta voi seurata monia oireita, kuten väsymys, päänsärky, ihon ongelmat, vääristynyt makuaisti ja jopa hermoston ongelmat. Puutokset yhdessä tai useammassa B-vitamiinissa voivat myös vaikuttaa verisolujen tuotantoon ja aineenvaihduntaan.
BEROCCA ENERGY CASSIS&BERRIES PORETABLETTI 15 kpl8,50 € |
BEROCCA ENERGY CASSIS&BERRIES PORETABLETTI 45 kpl19,90 € |
||
MAGNECIT MAGNESIUMSITRAATTI + B6-VITAMIINI 30 TABL5,90 €
1 kg = 159,46 €
|
|||
MagneCit Magnesiumsitraatti + B6-vitamiini 100 tabl15,80 € |
Magnex sitraatti 375 mg + B6 kampanjapakkaus 100 + 50 150 tabl13,50 € |
||
MULTIVITA BEKO LONG 100 depottabl14,50 €
1 kg = 2 900,00 €
|
MagneCit Magnesiumsitraatti+B6-vitamiini 100 purutabl15,80 € |
MULTIVITA BEKO LONG 200 DEPOTTABL23,00 €
1 kg = 232,32 €
|
|
NEUROMAX FORTE tabletti, kalvopäällysteinen 100 kpl20,97 € |
|||
BEKO STRONG B12 1MG MANSIKKA 100 PURUTABL21,30 €
1 kg = 626,47 €
|
BEKO STRONG B12 1MG MANSIKKA 150 PURUTABL27,90 €
1 kg = 547,06 €
|
BEKO STRONG B12+FOOLI+B6 100 tabl27,50 €
1 kg = 1 100,00 €
|
BEKO STRONG B12+FOOLI+B6 MUSTIKKA-KARPALO 100 PURUTABL27,50 €
1 kg = 436,51 €
|
BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL30,50 €
1 kg = 802,63 €
|
BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 150 PURUTABL29,90 €
1 kg = 314,74 €
|
37 - 72 / 79 tuloksesta |
|