B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.

 

B-vitamiinit apteekista

B-vitamiinit ovat tärkeitä aineita kehon toiminnalle ja niitä tarvitaan monien elintärkeiden toimintojen ylläpitämiseen. Niillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, hermoston ja immuunijärjestelmän toiminnassa, energian tuotannossa ja verisolujen tuotannossa.

B-vitamiinilisät ovat saatavilla apteekistamme ja ne ovat erittäin tehokkaita B-vitamiinin puutoksen hoitamisessa. Ne auttavat ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa, hermostoa, immuunijärjestelmää, energian tuotantoa ja verisolujen tuotantoa. B-vitamiinilisät ovat turvallisia ja niitä voidaan käyttää pitkäaikaisesti terveyden ylläpitämiseen.

Miten B-vitamiinit toimivat kehossa?

Jokainen B-vitamiini toimii eri tavoin kehossa ja niillä on erilaisia tehtäviä. Esimerkiksi B1-vitamiini on tärkeä aineenvaihdunnalle ja B2-vitamiini auttaa soluja tuottamaan energiaa. B3-vitamiini auttaa kehoa käsittelemään ravintoaineita ja B6-vitamiini auttaa hermoston toiminnassa ja immuunijärjestelmän toiminnassa.

B-vitamiinien saanti luonnosta

B-vitamiineja löytyy monista erilaisista ruoka-aineista, kuten  kalasta, lihasta, maitotuotteista, palkokasveista ja täysjyvätuotteista B-vitamiineja löytyy myös monista elintarvikkeiden lisäaineista.

B-vitamiinin puute

B-vitamiinin puutteesta voi seurata monia oireita, kuten väsymys, päänsärky, ihon ongelmat, vääristynyt makuaisti ja jopa hermoston ongelmat. Puutokset yhdessä tai useammassa B-vitamiinissa voivat myös vaikuttaa verisolujen tuotantoon ja aineenvaihduntaan.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 77 tuloksesta

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 100 tabl

22,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 150 tabl

27,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 50 tabl

12,80
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Betolvex Strong 1,25 mg B12-vitamiini 30 kaps

10,00
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Betolvex Strong 1,25 mg B12-vitamiini 90 kaps

26,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Lääke NEUROBION FORTE tabletti, päällystetty 100 kpl

19,94
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

YA B12-VITAMIINI+FOOLIHAPPO 1 MG+300 MIKROG MUSTAHERUKKA

21,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Multi-B Strong 100 tabl

10,00
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

bertils B12-vitamiini + Folaatti 100 tabl

19,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Apteq B12 metyylikobalamiini 1000 mikrog 180 tabl

28,80
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Apteq Cramvex 14 poretabl

9,90
Tilaustuote, toimitusaika 2-5 arkipäivää

bertils Folaatti+D3-vitamiini 90 tabl

10,64
Norm. 14,00 €
Säästät 3,36 €
1 kg = 343,23 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Apteekkarin Magnesium+ B pastilli 30 kpl

6,30
Tilaustuote, toimitusaika 2-5 arkipäivää

Bethover B12 1 mg Vadelma 150 TABL

27,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover B12+Foolihappo Mansikka 150 TABL

28,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Foolihappo 400 mikrog 30 tabl

2,66
Norm. 3,50 €
Säästät 0,84 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover B12 1 mg Vadelma 100 TABL

22,00
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover B12 1 mg Vadelma 50 TABL

12,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover B12+foolihappo Mansikka 100 TABL

21,00
Tilaustuote, toimitusaika 2-5 arkipäivää

Bethover B12 Focus 100 tabl

22,80
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover B12+foolihappo Mansikka 50 TABL

13,00
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

BETHOVER NEURO 100 KAPS

15,30
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Focus Pore Karpalo 40 poretabl

12,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Strong B12 Mansikka 30 tabl

10,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Strong B12 Mansikka 90 tabl

23,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Strong B12 Mansikka 120 tabl

28,50
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

FOLIREN 400 MIKROG 100 TABL

6,84
Norm. 9,00 €
Säästät 2,16 €
1 kg = 621,82 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

FOLIREN FOLAATTI 400 MIKROG 90 tabl

12,16
Norm. 16,00 €
Säästät 3,84 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Strong B12 Vadelma-Sitruuna 120 tabl

28,50
1 kg = 190,00 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

YA PITKÄVAIKUTTEINEN B-VITAMIINI 100 KPL KAPS

15,10
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

YA PITKÄVAIKUTTEINEN B-VITAMIINI 30 KPL KAPS

6,40
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

Bethover Strong B12 Vadelma-Sitruuna 30 tabl

11,60
1 kg = 313,51 €
Tilaustuote, toimitusaika 2-5 arkipäivää

APTEEKKI AntiCram puru Maku: eksoottiset hedelmät 90 kpl

12,30
1 kg = 67,96 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

MAGNECIT MAGNESIUMSITRAATTI + B6-VITAMIINI 200 tabl

19,50
1 kg = 28,26 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

MAGNECIT MAGNESIUMSITRAATTI + B6-VITAMIINI 60 TABL

9,50
1 kg = 130,14 €
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää

YA VAHVA B12-VITAMIINI 1,25 MG 100 KPL KAPS

24,90
Heti saatavilla, toimitusaika 1-4 arkipäivää
1 - 36 / 77 tuloksesta